Luana Santinni mora em Niterói-RJ, onde busca inspiração e motivação para correr e falar de corrida. Com um passado difícil, em que viu suas chances de praticar atividades de impacto praticamente zerarem, ela busca, hoje, aos 37 anos, com a Assessoria Runners Old School… Confira!
´´Comecei a correr em 2024, por convite de uma conhecida. Até então, eu nunca imaginei levar a corrida a sério. Desde 2012 eu acreditava que correr não seria possível para mim.
Em 2012 sofri um acidente grave: rompi todos os ligamentos e fraturei o tornozelo em três lugares. Passei por três cirurgias e ouvi que as atividades de impacto não eram possíveis. Durante anos isso era uma verdade na minha cabeça.
Mesmo assim, decidi tentar. Fiz meus primeiros 5 km com responsabilidade e adaptação. Completei a distância e algo mudou. A corrida passou a fazer parte da minha rotina. De lá pra cá, participei de provas como a Prova da Live, da Corrida da Venâncio e a Corrida & Samba, sempre respeitando meus limites e buscando evoluir com consistência.
Em novembro de 2025 fui diagnosticada com Lipedema, uma doença crônica sem cura. Novamente ouvi recomendações para evitar impacto. Passou pela minha cabeça a mesma história que já tinha vivido. Mas dessa vez minha postura foi totalmente diferente.
Busquei acompanhamento profissional completo: endocrinologista, personal trainer, fisioterapeuta e nutricionista. Ajustei treinos, fortalecimento, recuperação e alimentação. Esse foi o grande divisor de águas na minha jornada. Hoje corro diariamente com acompanhamento e estratégia. Estabeleci a meta de correr 5 km por dia e já completei mais de 70 dias consecutivos, escutando meu corpo e aprendendo meus limites.
De novembro até fevereiro de 2026 já emagreci com acompanhamento multidisciplinar e, principalmente com a corrida.
Para mim a corrida representa constância e conhecimento. Ela não é apenas exercício físico, é saber da identidade e onde posso ir. Cada quilômetro é uma decisão de não desistir de mim mesma.
Depois do acidente e do diagnóstico de lipedema, correr passou a simbolizar autonomia sobre o meu corpo. A corrida me ensinou que estratégia, acompanhamento e disciplina constroem resultados sustentáveis a longo prazo e muita saúde.
Conviver com o lipedema exige atenção constante. Controle de carga, fortalecimento específico, recuperação adequada, alimentação estruturada são essenciais, além de saber ouvir o meu corpo. Além disso, conciliar rotina, compromissos e produção de conteúdo exige muito da minha organização e disciplina diária.
A curto prazo meu objetivo é melhorar o desempenho com segurança e consistência, e continuar correndo todo dia. A médio prazo, me consolidar nas provas de 10K, 12K. E a longo prazo, inspirar mulheres que acreditam que não podem correr por conta de um diagnóstico ou histórico de lesão. Quero mostrar que, com estratégia e acompanhamento, é possível construir evolução real. Quanto mais eu vivo isso, mais consigo ser exemplo.
A corrida me ensinou que resultado é construção diária. Não existe transformação sem constância. Não existe evolução sem disciplina. Se eu consigo correr após um acidente grave e convivendo com um lipedema, outras mulheres também podem encontrar seu próprio movimento, respeitando seus limites e buscando orientação adequada.
Hoje compartilho minha história diariamente no meu Instagram @luana_santinni e também no meu Portal luanasantinni.com.br
tenho acompanhado a Luana no seu stragam,e cada dia tenho visto sua superação,parabéns Luana vc só chegou aonde chegou por cada esforço seu
Parabéns pela determinação!
Conheci a Luanna no Instagram, depois de um diagnóstico de lipedema ela foi a minha melhor ajuda e inspiração, uma mulher maravilhosa cheia de energia e amor em seu coração, hoje me tornei uma amiga que vibra todos os dias pela vida dessa mulher espetacular 🥰
Ela é uma pessoa muito maravilhosa, inspiradora!! Amo acompanha-lá 🩷
Luana é maravilhosa, inspiradora! Amo acompanha-la.
Ela é braba! parabéns! 👏👏👏