O auxiliar administrativo João Cassiano, 40 anos, começou em maio a treinar com a Sem Limites Sports, assessoria esportiva de Canoas-RS. O resultado? Confira!
´´Sempre dei minhas corridinhas, mas nunca mantive a constância. Em outiubro de 2023 decidi participar da POA DAY RUN e a partir dai comecei a levar mais a sério. Ainda assim treinava por conta própria e tentava manter um ritmo de correr pelo menos três vezes na semana. Assim a corrida se juntou ao treinamento funcional, que já fazia desde 2022.
Fui evoluindo devagar e a partir da minha entrada na Sem Limites, assessoria esportiva aqui de Canoas-RS, é que comecei a sentir alguma diferença nos treinos. Isso foi em maio deste ano, logo depois de correr uma meia maratona pela primeira vez na NB42k de Porto Alegre. Sinto que o ritmo de treinos é outro, assim como os treinos específicos. Desde então meu volume aumentou e me tornei um corredor um pouco mais rápido.
Recentemente, na Maratona de Porto Alegre, repeti os 21K. Com apenas duas semanas de assessoria baixei meu tempo em 12 minutos. Agora, a meta é correr em 2026 os 42k da Maratona de Porto Alegre abaixo de 4 horas e terminar bem a corrida.“